Kein Doping liegt vor wenn Sie tapfer und gewissenhaft trainieren. Am besten mit gezielter Trainingskontrolle.

In leistungsdiagnostischen Untersuchungsstellen wird die individuelle anaerobe Schwelle bestimmt, welche für die Ausdauertrainingsplanung bestimmend ist ! Anhand dieses Wertes kann dann ein maßgeschneiderter Trainingsplan erstellt werden.

Tipp : unbedingt vom Profi beraten lassen !

P.S.: vergessen Sie entspannende Einheiten nicht, und vor allem : FAMILIE ist WICHTIG !


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